über mich – gesund, ganzheitlich, persönlich
Hi, ich bin Kathleen
Gesundheit hat mich schon lange interessiert. Aber je intensiver ich mich damit beschäftigt habe, desto deutlicher wurde mir: Gesundheit lässt sich nicht auf Ernährung, Bewegung oder irgendeine einzelne Methode reduzieren.
Unser Körper ist komplex. Unser Alltag auch.
Und genau deshalb glaube ich nicht an den einen perfekten Weg, der für jeden Menschen gleichermaßen funktioniert.
Mein persönlicher Weg
Mein Interesse an Gesundheit ist nicht nur theoretisch entstanden.
Auch in meinem eigenen Leben gab es gesundheitliche Herausforderungen. Besonders prägend war für mich eine Zeit, in der mein Kind bereits im Kleinkindalter mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hatte.
Ich begann, mich intensiver mit Gesundheit auseinanderzusetzen, Zusammenhänge zu hinterfragen und immer mehr Wissen aufzubauen.
Dabei wurde für mich eines zunehmend deutlich: Es lohnt sich, genauer hinzuschauen und den Menschen als Ganzes zu betrachten.
Aus anfänglichem persönlichem Interesse wurde mit der Zeit ein Thema, das mich bis heute nicht mehr losgelassen hat.
Warum morenuts entstanden ist
Bewegung, Ernährung, Regeneration und unsere mentale Gesundheit beeinflussen sich gegenseitig. Trotzdem werden diese Bereiche häufig getrennt betrachtet.
Wir versuchen, uns gesünder zu ernähren, obwohl wir ständig gestresst sind. Wir wollen uns mehr bewegen, obwohl uns die Energie fehlt. Wir wissen, dass wir mehr schlafen sollten – und schaffen es trotzdem nicht, rechtzeitig zur Ruhe zu kommen.
Mich interessiert deshalb besonders, was hinter diesen Zusammenhängen steckt.
Was braucht unser Körper? Warum fällt uns Veränderung manchmal so schwer? Und wie können wir etwas für unsere Gesundheit tun, ohne dass daraus die nächste Aufgabe auf unserer ohnehin schon langen To-do-Liste wird?
Aus diesen Gedanken ist morenuts entstanden.
Mein Verständnis von Gesundheit
Für mich bedeutet Gesundheit nicht, jeden Tag perfekt zu essen, ständig Sport zu treiben oder jede Empfehlung umzusetzen.
Es geht auch nicht darum, immer noch mehr zu optimieren.
Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und herauszufinden, was einem persönlich guttut und sich tatsächlich in den eigenen Alltag integrieren lässt.
Manchmal braucht es dafür größere Veränderungen. Sehr oft beginnt es aber mit kleinen Dingen.
Mehr Bewegung im Alltag. Eine gute Nährstoffversorgung. Ausreichend Schlaf. Bewusste Pausen. Ein anderer Umgang mit Stress oder Gewohnheiten.
Nicht alles gleichzeitig. Sondern dort anfangen, wo es gerade sinnvoll ist.
Wissen schafft Orientierung
Ich möchte Dir nicht einfach sagen, was Du tun sollst.
Mir ist wichtiger, dass Du verstehst, warum bestimmte Dinge einen Einfluss auf Deine Gesundheit haben können. Denn wenn wir Zusammenhänge verstehen, können wir auch bewusstere Entscheidungen treffen.
Deshalb möchte ich Gesundheitswissen verständlich und alltagstauglich aufbereiten, ohne unnötige Fachsprache, starre Regeln oder den Anspruch auf Perfektion.
Du sollst nicht nach einem vorgegebenen Plan leben müssen. Du sollst selbst entscheiden können, was zu Dir und Deinem Leben passt.
Mein fachlicher Hintergrund
Mein Interesse an Gesundheit und persönlicher Entwicklung hat mich dazu gebracht, mich in verschiedenen Bereichen intensiv weiterzubilden.
Ich bin ausgebildeter ganzheitlicher Gesundheitscoach und Eltern-Kind-Coach.
Meine Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheitscoach umfasste unter anderem die Bereiche Bewegung, Ernährung, Regeneration und Generationengesundheit. Dadurch konnte ich mir ein breites Grundlagenwissen über unterschiedliche Aspekte der Gesundheit aufbauen.
Aktuell befinde ich mich außerdem in den letzten Zügen meiner Ausbildung zum Orthomolekularcoach. Dadurch beschäftige ich mich noch intensiver mit Nährstoffen, ihrer Bedeutung für den Körper und den komplexen Zusammenhängen innerhalb unseres Stoffwechsels.
Meine Ausbildung im Überblick
Bewegungscoaching – Grundlagen der Anatomie, Biomechanik und Schmerzprävention
Ernährungscoaching – Ernährungsgrundlagen und Mikronährstoffe
Regenerationscoaching – Schlaf, Regeneration und Stressmanagement
Generationencoaching – vom Säugling bis ins hohe Alter, Gesundheit in unterschiedlichen Lebensphasen
Eltern-Kind-Coaching – ganzheitliche Familiengesundheit und Kindesentwicklung
- Orthomolekularcoach – derzeit in Ausbildung
Je mehr ich lerne, desto deutlicher wird für mich, wie eng Ernährung und Nährstoffe, Bewegung, Regeneration, Stress, Gedanken und Gewohnheiten miteinander verbunden sind.
Genau diese ganzheitliche Betrachtung bildet die Grundlage von morenuts.
Und wer bin ich außerhalb von morenuts?
Ich bin kein Mensch, bei dem jeden Tag alles perfekt läuft.
Auch mein Alltag besteht aus Arbeit, Familie, Verpflichtungen und all den Dingen, die manchmal anders laufen als geplant.
Vielleicht ist genau das ein Grund, warum mir Alltagstauglichkeit so wichtig ist.
Gesundheit sollte sich nicht nur dann umsetzen lassen, wenn wir ausreichend Zeit, Motivation und perfekte Bedingungen haben.
Sie muss auch zum echten Leben passen.
Genau dafür gibt es morenuts, um Wissen verständlich aufzubereiten, Zusammenhänge sichtbar zu machen und Dir Anregungen zu geben, aus denen Du das mitnehmen kannst, was zu Dir passt.
Herzliche Grüße
Kathie
